Resilienz: Stärkung der psychischen Belastbarkeit im (Schul-)Alltag
Ort
Online
Veranstalter
VBE Schleswig-Holstein
Termine
Di, 12.12.2023, 15:30 Uhr - 17:30 Uhr
Inhalt
Um chronischer Überlastung, Anspannung und mentalem Druck möglichst frühzeitig entgegenzuwirken, müssen wir lernen, unsere persönlichen Ressourcen (wieder) zu aktivieren. Es geht also um das (Wieder-)Entdecken und Nutzen individueller Kraftquellen. Dieser Vortrag beleuchtet verschiedene Möglichkeiten, wie wir durch resiliente Denk- und Verhaltensweisen, durch das Üben von (Selbst-)Akzeptanz und vor allem durch mehr Selbstfürsorge negativem Stress dauerhaft die Stirn bieten können. Eine Vielzahl an alltagsrelevanten Übungsmöglichkeiten zeigt die Wichtigkeit von Ich-Zeit, sensibilisiert für die Relevanz von Veränderungsbereitschaft und beleuchtet die Wirkung von Dankbarkeit und Zufriedenheit. Eine Einladung zur Selbstreflexion und individuellen Standortbestimmung.
Infos zur Referentin
Petra Eisenbichler
- Diplom Sportwissenschaftlerin TU München (Fachrichtung Prävention und Rehabilitation)
- über 15 Jahre Berufserfahrung, Spezialistin für Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Konzeptenwicklung und -implementierung
- Beratung & Coaching Projekt- und Veranstaltungsmanagement
- Referentin/Coach für Prävention und Gesundheitsförderung
- Blackroll ® -Trainerin
Kosten
VBE-Mitglied: 0,00 €
Nicht-Mitglieder: 25,00 €
Ansprechperson für Anmeldeprozess
Katja Kattenbusch
(tgl. 8.00 - 12.00 Uhr)
Tel: 02385-46290-28
E-Mail: vbe-laender-akademie@einfach-wilke.de